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Aktives Anspannen im Alltag

Sie begegnen im Alltag verschiedenen Situationen, wo das gleichzeitige Anspannen der Muskulatur benötigt wird, z.B. beim Zähneputzen. Fallen Ihnen noch weitere Beispiele ein? Versuchen Sie das Gelernte im Alltag umzusetzen.

Häufigkeit: Ziel ist die konsequente Umsetzung