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Abstützen

Versuchen Sie im Alltag mit leicht gewölbter Hand sich an verschiedenen Gegenständen (Tischkanten, Waschbecken, etc.) abzustützen. Achten Sie auch hier darauf, dass sie nicht einknicken und die Achse einhalten (siehe: Phase I -Übung 4).

Häufigkeit: Möglichst häufig über den Tag verteilt