Zurück

Theraband

Ziehen Sie mit leicht gewölbter Hand das Theraband auseinander. Versuchen Sie all Ihre Gelenke zu stabilisieren und bleiben Sie für fünf Sekunden in der Endposition. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Ändern Sie alle 30 Sekunden die Position der Hände.

Häufigkeit: 3x täglich 5 Minuten